Омыртқа мен мойынға арналған миофасциалды гимнастика
Толқын Маратқызының авторлық курсы Курстың басталуы 22 ақпан
Тіркелу
Омыртқа мен мойынға арналған миофасциалды гимнастика
Толқын Маратқызының авторлық курсы
Курстың басталуы 22 ақпан
Тіркелу
Бұл курс кімге арналған?
Өмірі бір орнында отырып, таңнан кешке дейін жұмыс жасайтын кеңсе қызметкерлеріне
Жасөспірімдер мен студенттерге
Жүкті әйелдерге
Жүкітіліктен және босанғаннан кейін қалпына келгісі келетіндерге
Бас, мойын, бел, тізе ауруы барлаға
Тіркелу
Біз нақты немен жұмыс істейміз?
✔ Аяқтың, табанның қысқарған, тартылған сіңірлері мен бұлшықеттерін ұзартамыз. ✔ Еңкейіп қалған жамбасты орнына әкелеміз. ✔ Қампиып кеткен іштің көлемін азайтамыз. ✔ Дененің ісінуін азайтамыз. ✔ Төмен салбыраған омырауларды жоғары тартамыз. ✔ Бүкірейген арқаны түзейміз. ✔ Майысқан белді түзейміз. ✔ Қысқарған мойынды ұзартамыз. ✔ Дұрыс дем алуды үйренеміз. ✔ Дұрыс жүруді үйренеміз.
Курс қалай өтеді:
✔ Курс ұзақтығы 45 күн. ✔ 3 апта жаңа жаттығулар үйренеміз. ✔ Кейінгі 3 апта бойы жаттығуларды күнделікті жасайсыз. ✔ Курс бойында жаттығуларды қосымша түсіндіру үшін 3 вебинар өткізіледі. ✔ Бейне сабақтарды өзіңізге ыңғайлы уақытта қарай аласыз. ✔ Чатта сұрақтарыңызды қоюға болады. ✔ Курстың басында өз денеңіздің суретін жүктеп, оған диагностика аласыз. Қай жерлерге көбірек көңіл бөлу керек екендігін түсінесіз. ✔ Курстың аяғында жаңадан сурет жүктеп, денеңіз қандай нәтижеге жеткенін көресіз. ✔ Марафонға қатысып, ақшалы сыйлықтарға қол жеткізе аласыз.
Курстан кейін сіз:
✔ Ұзақ жүргеннен беліңіз талмайды. ✔ Ұзақ отырғаннан арқаңыз талмайды. ✔ Шалқаңыздан жатып ұйықтай аласыз. ✔ Ұзақ тұрғаннан аяқтарыңыз, беліңіз, арқаңыз ауырмайды. ✔ Өзіңізді жеңіл әрі сергек сезінетін боласыз. ✔ Энергияңыз толып, үнемі көңілді жүре аласыз. ✔ Денеңіздің қажеттіліктерін түсіне бастайсыз.
Курсқа қалай қатысуға болады?
Тіркеу түймесін басыңыз. Тіркеліңіз
Төлем жасаңыз
Сізге пайдаланушы аты мен паролі бар растау туралы электрондық хат келеді
Курс басталатын күні сабақты және бейне жазбаларды ашып қараңыз
Тіркелу
Курс құны 15 200 теңге
Тіркелу
Пікірлер
С наступающим всех поздравляю, с новыми мышлениями, с новым телом и лицом встречаем 2019 год. Это благодаря нашей несравненной Толкын.
Толкын на самом деле это вы крутая, поменяли нас как внешне так и внутренне
Вы та самая фея 🧚♀️ которая меняет людей только в лучшую сторону😘😘 дай Аллах вам самого крепкого здоровья, счастья желаю вашей семье
Девчата пусть у вас ВСЕ получается легко👌отличного настроения, хорошо встретить Новый год 🎄
Гульназ 1 поток
На самом деле, упражнение на растяжку грушевидных мышц, которое дала Толкын очень крутое. По сравнению с тем которое я видела в интернете и тоже его делаю, ощущения более явные.👍 Толкын дает, самую соль
Зарина 1 поток
Толкын, Вам особенная благодарность! Я так счастлива, что встретила Вас на просторах инстаграмма, пришла к Вам на курсы. Я упрямая и твердолобая. Я баран. Для трансформации мне требуется время. Но я на верном пути!
Будьте счастливы, создавайте новое, воплощайте Вашу веру и знания в жизнь! Я благодарю Вас и Ваш Род за то, что Вы есть!
Зарина 1 поток
Толкын, Вам спасибо! Мы за любой кипишь с Вами.) Как и писала раньше, хочу с Вами на любой курс! Жду с нетерпением МК по питанию! Желаю удачи на учебе с Магерей. Напитаться его знаниями, энергией! И потом с нами поделиться. Знаниями переработанными и простым доступным нам методом! Познакомиться с новыми людьми на учебе. Я знаю , что когда, чего-то хочешь, то обязательно попадаются люди, знаки, символы, указывающие на эту цель. Сил, времени, отдыха, энергии нескончаемой! Пусть Ваш источник знаний не иссякает, а пополняется нужной и интересной информацией! Желаю много интересных проектов в наступающем году и сил для их реализации!
Маншук 1 поток
Спасибо большое Вам, Толкын!!! Вы самая лучшая во всем смысле! Пусть Ваши силы никогда не иссякают, здоровье не подводит, близкие и родные только радуют. Я столько всего узнала от вас, от девочек нашей группы, всем благодарна, а Вас Толкын я обожаю 👍 и всем теперь советую только Вас!!!!👍
Гульшат 1 поток
Дорогая Толкын! Не устаю благодарить Вселенную за то, что встретились на моем пути. Вы самый позитивный и профессиональный тренер. Поздравляю Вас с наступающим Новым Годом. Желаю Вам здоровья и неиссякаемой энергии.💋💋
Светлана 1 поток
Спасибо большое за такой классный тренинг Толкын и всем девочкам за этот чат и мотивацию 🙏🏻. Я не отсылала фотографии, но одно из изменений в моей жизни - я бросила курить. Осознанно и очень легко. Упражнения делаю почти каждый день, носогубка стала намного лучше, но пока не в том идеальном виде. Буду дальше работать над собой 💪🏻
Всех победителей поздравляю, вы большие умнички 😍
Айгерим 1 поток
Толкын хочу сказать огромное спасибо🤗 за ваш профессионализм, доброту, красоту и много много чего можно перечислять. Когда я в первый раз познакомилась с вашим каналом, то сразу же захотелось пойти на МФГ лица, но тут стартовал ваш первый марафон по осанке и вы посоветовали начать с него. Благодаря этому я не только выровняла свой позвоночник (хотя ещё есть с чем работать) но и поняла в каком направлении двигаться дальше😊 вы человек с неиссякаемой энергией которая заряжает и даёт возможность не только заняться своей красотой, но и что не маловажно своим здоровьем. Следующий год для меня будет объявлен годом красоты и здоровья 🎉🎊
Гаухар 1 поток
Столько читала отзывов о том, что курс такой обширный и отдача у Толкын и ее команды бешенная! И вправду, это все подтвердилось и жизнь поменялась на все 180 градусов! Получила подтянутое худое лицо, как 3-5 лет тому назад, вместе с лицом пришла уверенность в себе. Наконец то нашла благодаря Толкын и девочкам в чате хороших эндокринологов, которые благодаря витаминам и питанию решают гормональные проблемы со здоровьем) Вместе с изменением моего питания, близкие тоже начали питаться как я, а значит все будут здоровы! Также поменяла уход на органику и всех близких также подсадила.
Надеюсь мой отзыв будет полезен для всех думающих, онлайн курс больше чем оправдывает своих денег, вы будете в шоке от количества полезной для вас информации за такую цену и время! Так что давайте все будем красивыми, здоровыми и счастливыми!!! ☺️
Галина 1 поток
Благодаря и вашим рекомендациям моя жизнь круто изменилась. Вы даже не подозреваете) 23 ноября я перестала есть мучное и сладкое, мясо в тесте, тесто в мясе)))). Скинула 4,2 кг. Заказала тогда же платье из пайеток 46 размера. Носила я тогда 50 размер. И собираюсь встретить в нем Новый год. Обязательно скину вам фотку в нем. Но самая главная мотивация- это конечно здоровье. Вы даже не представляете, сколько у меня было проблем. Не могла ходить долго пешком- кружилась голова. Не могла лечить зубы, проблематично в парикмахерской, не могла лежать на спине, постоянно повышалось давление, а самое ужасное - безотчетные страхи. Я боялась оставаться дома одна. За меня постоянно переживают дети. Прям диагноз для психушки))) Теперь этого нет. Все позади. Я не думала, что в моем возрасте можно так быстро сбросить вес и изменить осанку. У меня даже походка поменялась! Мне казалось, что я хожу на полусогнутых ногах😀 За Толкын я наблюдаю 6 или 8 месяцев. Не помню. Я не думала, что этот проект для меня и про меня, потому что на фотографиях ДО и ПОСЛЕ одни молодые девчата. И вот в октябре этого года все же решилась и написала Толкын. Она сказала, что возраст не имеет значения. Я ей сразу поверила. И не зряяяя)))). Я теперь вдохновленная, окрыленная, обновленная буду продолжать идти к здоровому и стройному телу. Потом пойду за лицом!
Сауле 1 поток
Действительно, Толкын, Ваша миссия пробуждать в людях любовь к себе! Благодарю Вас за Вас! 😁 Я рада изменениям своим во внешности , но больше душевному пробуждению! Жить и не замечать себя это губительно , это мое тело мне кричало в последние лет 10 ! Вот начало осознанности положено, буду дальше развиваться! Благодарю!
Динара 1 поток
Толкын большое спасибо за информацию. Прослушала только. Вы очень щедрая и доступно объясняете материал🙏. Вы пример для подражания, и я очень рада, что познакомилась с Вами на живом курсе, а теперь и прошла он лайн🙏. Чувствую скоро летать буду🦋😘. Счастья Вам и Вашей семье🙏
Гульзия 2 поток
Я тоже получила ответ, ждала с нетерпением, перед тем как слушать, так разволновалась, так как я уже знаю, что Толкын может рассказать такое количество информации глядя просто даже на фото, и это чудо какое то, невероятно. В первый раз я была так удивлена на МФГ лица. И вот после этого, больше себя никому не хочу доверить кроме Толкын. Толкын вы специалист от Бога👍🌺🌺🌺😘😘😘
Арай 2 поток
Я очень благодарна Всевышнему, за то что узнала о вас ,Толкын🌹Увидела вас на телеканале евразия, вы там рассказывали про фейсфитнес, и меня это заинтересовала конечно😅и начала искать вас в инете, подписалась на ваш аккаунт в инсте, и с тех пор не пропускала ваши эфиры, всё записывала в тетрадь. Уже 1,5 года я не пью чай, кожа перестала быть сухой; поняла как мало надо для ухода за лицом ,всего гидр.масло,гидролат, сквалан😎Пусть Всевышний дарует вам и вашей семье благо и милость❤
Огромное спасибо вам Толкын🌸
Гульдана 3 поток
Толкын, здравствуйте! Я Вам безмерно Благодарна!!! Я совершенно забыла про боль в пояснице, несмотря на то, что там работы еще валом. Как только чувствую, напрягается, сразу мысленно делаю тазовые часы! А неделю назад я была на свадьбе, весь вечер была на шпильке. Не представляете, каким было мое удивление, когда я поняла, что мне комфортно, что ноги не устали, спина не болит! А еще, раньше выпрямлялась, как только вспомню, а сейчас, когда вспоминаю, то замечаю, что и так прямая, на сколько это сейчас возможно! Спасибо Вам за Ваши знания, за ваше желание делиться ими и помогать нам!!! Дай Бог Вам и Вашим близким здоровья и всех благ! Вы потрясающая женщина и тренер!
Оксана 3 поток
Толкын хотела поблагодарить Вас за замечательный курс! Вы отличный тренер, консультант, рассказчик, интересный собеседник! Вас было очень приятно слушать и легко было исполнять все упражнения. Отдельно спасибо за Ваше терпение, Вы с таким спокойствием и ответственностью отвечали на все наши вопросы. Лично я получила огромный опыт, кучу знания, море полезной информации, спасибо что щедро делились всеми своими знаниями с нами! 💋💋
Айман 3 поток
Курсқа дейінгі/кейінгі нәтижелер
Курсқа тіркелу
Электрондық поштаңызды дұрыс енгізіңіз, себебі тіркелуден кейін барлық қосымша нұсқаулар сіздің электрондық поштаңызға келеді.
Сондықтан, поштаңызды қадағалауды сұраймыз, сонымен қатар, электрондық поштаңыздың спам папкасын тексеріп тұрыңыз.